心灵工坊-小白情绪训练营第三期第六日课程分享 , \& Y8 o! w$ h+ ?8 ^; Q# h8 w1 W O& K' r8 ^; d 第六日小琳老师语音课程 . r! m8 h8 G6 X. d7 Z
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正面情绪记录图：1，记录最近生活中给你带来正面情绪的事件，可以使自己做的，也可以是别人为你做的。2，尝试把事情的经过和细节描绘的具体一些，这样能帮助我们更好的体验正面情绪。3，给自己的正面反馈很重要，如果你做了让自己开心的事，别忘了写下给自己的奖励。0 a0 n, x6 {+ J1 W/ G+ ]3 t
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