闲来说说妈妈这一个多月来吃的各种补充剂吧,每一项也是看了些文献才试试的。有一些确实对体感有帮助。写在这里各位也可以参与讨论。
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1,姜黄素-主要之前是为了抗炎。前几个月我妈有一度恶液质倾向(表现为体感不好,中性粒细胞占比77%,淋巴细胞占比10%+)后来恢复了,也不知道是不是姜黄素的作用。$ ?) x9 W2 `6 P1 k. I* G. q; m' _
J+ y/ t& J, M# v2,钙和骨胶原钙都轮换着吃,配合一种维生素D3的滴液。3 t& @2 N- n- S6 H: S6 [! I
* w" L3 ?8 @4 [; V! e3,含欧米伽3的深海鱼油。也有文献说应结合吃欧米伽6的豆油,但总觉得豆油不是特别健康,就只吃鱼油了。; X6 H' ~# d. T3 \, o9 w: k5 x
' v2 u" p& e& i6 S1 {& M1 a4,褪黑素,这个文献很多,我记得@seacat也发过一些。我家每晚吃20mg。" ~4 p2 n7 I4 _- Q) N
1 a+ G4 _& g( h) X! d9 R5,水飞蓟,护肝的,这个比较普遍,看大家都在吃。
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6,一种NK细胞激活片剂,也不知道有用没用,权当心理安慰。这个还蛮贵,一周的量要170多元。
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6 H7 ^: s) z: o7,I3C,这个主要是配合阿那曲唑一起吃,调节内分泌的。每天80mg。 |